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¿Cuáles son las ventajas del 'running' para nuestra salud?

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Por qué los puntos gatillo causan tanto dolor y cómo aliviarlo
Los nudos musculares pueden ser consecuencia del estrés, la ansiedad e incluso deficiencias vitamínicas. Entonces, ¿cómo podemos tratarlos?
¿Cuándo se es 'oficialmente' una persona de la tercera edad?
Sentirse joven con 65 años no es raro y nuevos datos sugieren que la vejez es más una construcción social que una realidad biológica objetiva.
Los beneficios de las excursiones para las mujeres a medida que envejecen
Si piensas en el envejecimiento como una época de exploración y regocijo, serás más feliz, estarás más sano y vivirás más, escribe Caroline Paul, autora del libro 'Tough Broad'.
¿Cuál es la mejor postura para dormir?
Es posible que hayas oído hablar de los peligros de dormir boca arriba o boca abajo. Pero, para la mayoría de la gente, intentar cambiar la forma de dormir puede ser más perjudicial que beneficioso.
¿Por qué hay más mujeres que padecen enfermedades autoinmunes?
Nuevas investigaciones sugieren que estas afecciones pueden estar relacionadas con la incapacidad del organismo para desactivar uno de los dos cromosomas X de la mujer.
Perimenopausia: ¿cómo pueden ayudar los suplementos a las mujeres?
Hay píldoras y cremas dicen aliviar los sofocos, la pérdida de masa ósea y otros síntomas de la fase previa a la menopausia ¿lo consiguen?
¿Qué es la serotonina y cómo podemos aumentar sus niveles?
Muchos suplementos afirman que ayudan a mejorar el estado de ánimo inundando el cuerpo de serotonina. Pero los expertos afirman que el papel de este neurotransmisor dista mucho de ser una ciencia consolidada.
¿Qué le hace la fototerapia LED a nuestra piel?
Los dermatólogos explican la ciencia en la que se basa el popular tratamiento de fototerapia LED, que ahora está disponible en casa por un módico precio.
Hacer ejercicio puede ser bueno (y malo) para tu digestión
El entrenamiento puede afectar profundamente a la digestión. En raras ocasiones, estos efectos pueden ser peligrosos, pero los expertos afirman que unos pocos ajustes pueden ayudar a la mayoría de nosotros a rendir y sentirnos mejor.
Qué alimentos reducen la inflamación
Las dietas antiinflamatorias están de moda desde hace tiempo, ahora, nuevas investigaciones revelan con cómo la dieta afecta al microbioma intestinal.
¿Y si tienes jaqueca por culpa del cuello?
Nuevas investigaciones relacionan el dolor y la inflamación cervicales con la migraña y las cefaleas tensionales. Tratar el dolor de cuello puede ser clave para aliviar ambas afecciones.
¿Por qué sigues teniendo tos si ya no estás enfermo?
Una teoría postula que la exposición viral hace que los receptores de nuestras vías respiratorias sean excesivamente sensibles durante un tiempo después de la enfermedad.
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