Esta hierba, también conocida como bufera o ginseng indio, se ha puesto de moda pero se utiliza desde hace miles de años para aliviar el estrés y la ansiedad y mejorar el sueño.

La comunidad científica está descubriendo que incluso el consumo moderado de alcohol puede ser más perjudicial de lo que pensábamos.

Aunque los adaptógenos (ashwagandha, rhodiola, tulsi y schisandra) suelen tolerarse bien, las dosis varían y no están regulados por la autoridades sanitarias.

Los nudos musculares pueden ser consecuencia del estrés, la ansiedad e incluso deficiencias vitamínicas. Entonces, ¿cómo podemos tratarlos?

Sentirse joven con 65 años no es raro y nuevos datos sugieren que la vejez es más una construcción social que una realidad biológica objetiva.

Es posible que hayas oído hablar de los peligros de dormir boca arriba o boca abajo. Pero, para la mayoría de la gente, intentar cambiar la forma de dormir puede ser más perjudicial que beneficioso.

Si piensas en el envejecimiento como una época de exploración y regocijo, serás más feliz, estarás más sano y vivirás más, escribe Caroline Paul, autora del libro 'Tough Broad'.

Nuevas investigaciones sugieren que estas afecciones pueden estar relacionadas con la incapacidad del organismo para desactivar uno de los dos cromosomas X de la mujer.

Hay píldoras y cremas dicen aliviar los sofocos, la pérdida de masa ósea y otros síntomas de la fase previa a la menopausia ¿lo consiguen?

Muchos suplementos afirman que ayudan a mejorar el estado de ánimo inundando el cuerpo de serotonina. Pero los expertos afirman que el papel de este neurotransmisor dista mucho de ser una ciencia consolidada.

El entrenamiento puede afectar profundamente a la digestión. En raras ocasiones, estos efectos pueden ser peligrosos, pero los expertos afirman que unos pocos ajustes pueden ayudar a la mayoría de nosotros a rendir y sentirnos mejor.

Las dietas antiinflamatorias están de moda desde hace tiempo, ahora, nuevas investigaciones revelan con cómo la dieta afecta al microbioma intestinal.

Nuevas investigaciones relacionan el dolor y la inflamación cervicales con la migraña y las cefaleas tensionales. Tratar el dolor de cuello puede ser clave para aliviar ambas afecciones.